青山トライアスロン倶楽部主催の大人気シリーズ【スキルアップスイムBefore&After】
よりタイムリーかつ的確なフィードバックを行うためにフォーム撮影と映像分析をコーチング専用ソフトウェアとiPadを用いて指導いたします。
この人気レッスンを、マラソンシーズンを迎えランニング編として初開催いたします！
ビデオ分析により課題が客観的にわかるだけでなく、ドリル練習やフォーカル・ポイント練習を通じてうまくできない点が感覚的にもわかります。
また、コーチが目標達成のために必要な技術や練習方法について提案しますので、その内容に基づいて自主練習を行うと、より効果的です。
今回は、レッスン前のご自身のランニングを撮影し、現在の課題に対して映像を見ながらコーチがアドバイス。それに基づいたドリルを実施し、レッスン後にその変化を撮影。「スキルアップランニングBefore&After」で短時間でスキルアップを目指しましょう！
「1分間の映像には、文字情報に換算して180万文字分の情報伝達力がある」と言われています。これは、映像の「物事を効率的に伝える力」を表しています。
ご自身のランニング映像はもとよりみなさんのランニング映像からたくさんのことを学び、ランニングのスキルアップに繋げましょう！
青山トライアスロン倶楽部のランニングレッスンで大人気の「若杉恵夢コーチ」が
診断・アドバイスします！
ラクに、きれいに、長く、そして速く走れるように、「頭」で理解しながら体を使いましょう！
コーチは最大１2名に対して１名という 少数精鋭で短期間でスキルアップを目指します。 少人数とする事で一人一人のフォームをしっかりとコーチング。
マラソンシーズンに入ったこの時期にフォームを見直し、楽に走るフォームを身に付けましょう！そして何よりケガのないトレーニングを！
30分：ランニングフォームをiPadを使いビデオ分析
※【Before】自分のランニングがどうなっているのか目で見て確認。
30分：改善ドリルを行いフォームを矯正
※現在の問題点を修正出きるようドリルで矯正します。
30分：ランニングフォームをiPadを使いビデオ分析
※【After】自分のランニングがどうなっているのか目で見て確認。
【日時】10/30（火） 19:30-21:00
【集合】19:30港区スポーツセンター6Fエレベータ前
（各自着替えてウォーミングアップを済ませてお集まりください）
【場所】港区スポーツセンター
【定員】12名
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：3,000円（税込）、ビジター：4,000円（税込）
【特典】撮影した映像をデータをプレゼント！
【お申込み】こちらから
その際「お問合わせ」欄に
●10/30スキルアップランニングレッスン参加
●携帯電話番号
●フルマラソンの自己ベストタイム（分からない方は未記入で結構です）
●ご自身の課題、アドバイスしてもらいたいポイント
をご記入下さい。
※青山トライアスロン倶楽部メンバーの方は通常の出欠アプリよりエントリーください。
