さて、JTUオフシャル朝スイムも１１月からパワーアップしてスタート！
競泳分野において強化育成の経験豊富な南雲雄治（なぐもゆうじ）コーチに引き続き
人気レッスンの「目指せ30分切り！」プレミアムレッスン【実技＆座学全７回シリーズ】Season2を開催します！
青山トライアスロン倶楽部主催の大人気シリーズ「目指せ30分切り！」
今回もSeason1同様、実技だけでなく座学も加えて実施してまいります！
見事、東京アクアスロンや九十九里トライアスロンで30分切りを達成したメンバー、
残念ながらまだレースへの参加タイミングがなく達成できてないメンバーまでおりますが。
短期集中で本当にみんながんばりました。
前回の参加者でまだまだ自分自身に納得が行かない。。という方や、参加者のお話しやFacebook等
からすごい噂をお聞きの方、次回あったら参加したいと思っていた方、ぜひこの機会にご参加ください！
前回は参加できなかった方も、今回も参加を検討されている方も、この初回だけでも
参加ができますので、ぜひ皆様の参加をお待ちしております。
前回開催したレッスンのご案内はこちら
※初回体験レッスンと全７回のスケジュールは以下となります！
＜概要＞
◯スケジュール・プログラム内容
体験 11月12日（土）
1回 11月20日（日） 基礎有酸素向上
2回 12月3日（土） 基礎持久力向上 1
3回 12月18日（日） 基礎持久力向上 2
4回 1月9日（月・祝） 無酸素能力向上&スプリント
5回 1月21日（土） 最大心拍数 1
6回 2月4日（土） 最大心拍数 2
7回 2月25日（土） タイムトライアル
※プログラムは進捗により変更されることもあります。
特典1 “カフェ座学”（毎回・60分程度）〜スイムの基礎知識を学ぶ〜
特典2 “教室座学”（1回・期日未定・2時間程度）
〜トレーニングメニューの作成方法の講義〜
特典3 “メール相談”（期間中） 〜自主練サポート〜
スイムが苦手なトライアスリートにとって、最大かつ最初の大きなハードルとなるスイムを
このオフシーズンに克服しませんか？
スイムが得意な方もさらに伸ばしてみませんか？
伸び悩んでいる方にも最適な短期集中プログラムです。
「速くなりたい！」「1,500mを30分以内で泳ぎたい！」「400m記録会を7-8分以内で泳ぎたい！」
この距離を速く泳げるようにならなければ、ロングディスタンスのスイムが速くなることはありません。
もちろんすでにこのタイムをクリアしている方も歓迎です。さらに速くなるために指導いたします。
◯コーチ・プロフィール
南雲 雄治（なぐもゆうじ）
1978年東京都生まれ
中央大学卒
日本体育協会 公認 水泳上級コーチ
平成17年度 日本オリンピック委員会強化指定コーチ
指導歴
2001-2004 中央大学
2004-2005 SAT雪谷
2005-2008 びわこ成蹊スポーツ大学
2009-2013 近畿大学
2011-2013 近畿大学付属高校
2014-2016 株式会社 シグマクシス
（パラリンピアンメダリスト 江島大佑選手担当コーチ）
◯参加人数：最大14名（先着順）
◯参加費：全７回
JTU会員：28,000円（税込） ビジター：35,000円（税込）
※1 体験レッスンまでにお申し込みいただいた方は、体験レッスンは無料となります。（体験のみご参加の方は、2,000円当日現金でのお支払いとなります。）
※2 本レッスンは７回シリーズでのエントリーとなりますので、その回毎の参加ができないレッスンとなります。
【お申込み方法】
▼７回シリーズレッスンのお申込みはこちらから
▼体験レッスンのお申込みはこちらから
その際「お問合わせ」欄に
●目指せ30分切り！プレミアムレッスン体験申込み
●携帯電話番号
●水泳1,500mのタイム（トライアスロンレースやアクアスロン等）
●水泳50mのタイム（分からない方は未記入で結構です）
をご記入下さい。
