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イベント情報

皆様からの情報をお寄せ頂いたイベント情報です。

イベント情報の投稿はこちらからお願いします。

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[No.172] 2010ＭＳＬ春のトライアスロンキャンプ那須

 

3月3日

宮塚英也スポーツ研究所から2010ＭＳＬ春のトライアスロンキャンプ那須のお知らせです。

春の那須高原で宮塚英也、藤原裕司と一緒にトレーニングキャンプを行います。
今回の春キャンプは、４月の宮古島トライアスロンを目指される方は、
強化トレーニングに最適な内容になります。週末の２日間を利用して那須高原で充実の２日間。
３種目の実践練習をみっちり行う貴重なキャンプ。
一人では辛くて出来ないトレーニングも、同じ目的の仲間が集まると意外と乗り越えられるものです。
この機会に皆さんと一緒に車の少ない那須高原で、一緒にトレーニングしてみましょう。


キャンプの内容は下記の通りです。

2010MSL春のトライアスロンキャンプ那須

●日　程：３月２７（土）～２８日（日）１泊２日
●料　金：￥２２，０００（１泊２食つき）
●定　員：１５名
●締切り：３月２３日まで（定員になり次第しめ切ります）


●申し込み方法：ホームページ上の参加申込書、誓約書に必要事項をご記入の上、ファックスしくは郵送ください。
http://www.hidear.net
申し込み確認後、キャンプの詳しい案内と参加費の郵便振込用紙をお送りします。

●申込先：　株式会社ハイディア　ＭＳＬ事業部
　　　　　〒329-3132栃木県那須塩原市北弥六210-3
　　　　　Tel： 0287－74-3134　fax：0287－74－3135
　　　　　Ｅメール：info@hidear.net

【スケジュール】

＜３/２７（土）＞
　09：00　　那須塩原市鳥の目キャンプ場集合 、ミーティング　
　09：30　　バイクライド出発 　（全員で15ｋｍ離れた伊王野道の駅まで移動）　
　　　　　　12.5ｋｍの周回コースで練習
　12：00　　伊王野道の駅で昼食休憩３０分（昼食代は各自で負担してください）
　12：30　　バイクライド再出発
　14：30　　道の駅からに鳥野目キャンプ場向けて出発
　15：30　　バイクライド終了
　16：00　　15ｋｍ　約１時間半のランニング
　17：30　　ランニング終了
　18：00　　コテージチェックイン
　18：30　　夕食（ベーベキュー）　～　自由行動
　16：10　　バイクライド終了

＜３/２８（日）＞
　06：30　　朝食
　07：20　　車でホテルエピナールへ移動
　08：00　　エピナールのプールで１時間のスイム練習
　09：30　　バイク練習スタート（ヒルクライムコースを予定）
　12：00　　エピナールへ戻り、午後のバイクライドに参加されない方は解散
　　　　　　（エピナールの温泉割引券をお渡しします）
　13：00　　２時間のバイクライド（自由参加）
　15：00　　バイクライド終了後　エピナールで解散　　


その他キャンプ期間中、トレーニングのこと、レースのことなど質問に対して、
宮塚英也、藤原裕司がアドバイスいたします。皆様の参加お待ちしております。

[No.171] 第2回　矢作川180kmチャレンジライド

 

3月3日

温かくなってきて、そろそろ自転車に乗ろうかな！？と思っている方、宮古島大会、ジャパンにむけて、自転車を強化したい方、自己走行距離を伸ばしたい方、1人ではなかなか乗れないロングライドを、皆と一緒に楽しく乗りませんか？


【主催】　トライアスリート竹内鉄平
（公式Webサイト：http://teppei.asutama.com）


【開催日】2010年3月21日（日）


【部門と定員】（１）120kmチャレンジ　30名　（2）180kmチャレンジ　30名


【スケジュール】
7:45～8:00　 受付（愛知県豊田市西仲山町　昭和の森　第5駐車場）
8:00～8:15　 開会式・注意説明・補給のワンポイントアドバイス
8:15～8:30　 スタート地点へ自転車で移動（4km程度）
8:30～16:00 練習会
16:30 　　　　閉会式・解散


【コース】矢作川沿い往復60kmコース


【参加費】チーム員価格2000円／一般価格2500円（保険代など）当日払い


【申し込み】teamteppei@asutama.com　まで、
「氏名」「生年月日」「参加部門」「携帯電話番号」「E-mail ?????」「緊急連絡先」「意気込み」「その他特記事項」


【締め切り】定員になり次第締め切り。定員に余裕があれば、当日参加可能。


【問い合わせ】teamtteppei@asutama.com もしくは　090-2345-5098（竹内携帯）まで
詳細はホームページ→http://teamteppei.asutama.com/yahagi_home

[No.170] 3月14日の水中ビデオ撮影講習会の募集

 

2月24日

＜3月14日の水中ビデオ撮影講習会の募集＞

現在のスイムフォームを水中から撮影して、理想に近いフォームに中込がサポート致します。
主観的な部分が多いスイムフォームですが、目で客観的に確認しながらフォームを考えてみませんか？皆様のご参加を御待ちしております。
募集が１０名と少ないので定員に達した場合はキャンセル待ちとさせて頂きますのでご了承下さい。



□開催日：3月14日（日）

□スケジュール：7時30分～受付・8時00分～撮影開始

・9時00分～映像解説・終了

□開催場所： <http://www.u-zamrud.com/> アーバンフィットネスザムロッド（小田
急線本厚木）

□募集人数：先着10名　*キャンセル待ちも受け付けます。

□参加資格：100m以上泳げる高校生以上の健康な男女

□参加費：1人３，０００円（撮影、解説、DVD付き）

□申込方法：必要事項を記入のうえ、FAXもしくはE-mail。

□詳細HP：http://homepage3.nifty.com/gme/10swimclinic.htm

[No.169] 「2009年度JTU公認初級・中級指導者養成講習会」開催

 

2月23日

「2009年度JTU公認初級・中級指導者養成講習会」開催のお知らせ


（社）日本トライアスロン連合では、鳥取県米子市と千葉県日本エアロビクスセンターにおいてJTU公認指導者養成講習会を開催します。


この講習会は地域においてトライアスロンを 「安全に、正しく、楽しく」指導し、トライアスロンの魅力を伝える人材を育成するものです。また、自己のトライアスロンの能力をステップアップさせる場としても有効です。


１．2009年度第3回JTU公認＜初級指導者＞養成講習会（米子会場）
　　日時：　3月13日（土）9:00集合～3月14日（日）17:40解散　　
　　会場：　鳥取県営米子屋内プール　http://www5.ocn.ne.jp/~yo-pool/
　　　　　　 〒683-0001鳥取県米子市皆生温泉3丁目18-3　
　 　　　

２．2009年度第４回JTU公認＜初級指導者＞養成講習会(千葉会場)
　　日時：　3月20日（土）8:30集合～3月21日（日）17:40解散
　　会場：「生命の森リゾート 日本エアロビクスセンター」
　　　　　　〒297-0201 千葉県長生郡長柄町上野521-4　
　　　　　 　http://www.seimei-no-mori.com/


３．2009年度JTU公認＜中級指導者＞養成講習会
　　日時：　3月20日（土）9:30集合～3月22日（月/祝日）13:30解散
　　会場：「生命の森リゾート 日本エアロビクスセンター」
　　　　　〒297-0201 千葉県長生郡長柄町上野521-4　
　　　　　 http://www.seimei-no-mori.com/

　　※中級講習会受講には初級資格が必要です。



お問い合わせ等詳細は下記のアドレスをご覧ください。
http://www.jtu.or.jp/shidousha/index.html

[No.168] 第14回MSLトライアスロンセッション那須のお知らせ

 

2月9日

MSL宮塚英也スポーツ研究所より

今回の講師は藤原裕司にお願いしました。４６歳の今でも現役選手として活躍している藤原選手と一緒に練習出来て指導も受けれるまたとない機会です。

講師：藤原裕司
募集人数：５名


【スケジュール】
２月２７日（土）開催
09：00　　ＭＳＬトレーニングジム集合 、ミーティング
09：30　　フジワラ体操　（体をほぐし、腕の重さを使います）
　　　　　　スイムについての非常識指導
10：30　　ランニングについての非常識指導
　　　　　　公園までランで移動して、ラントレーニング
12：30　　昼食休憩６０分（昼食代は各自で負担してください）
13：30　　バイクについての常識的指導
ローラー台を使ってポジションチェック、フォーム指導
　　　　　ローラー台を使ったバイク練習（約９０分間）
　　　　　　（回転数を表示するメーターがあるのが望ましい）
15：30　　トレーニングプログラムの話し、質問コーナーなど
16：30　　セッション終了


詳しい応募方法は下記のアドレスをご覧ください。
http://www4.ocn.ne.jp/~hidear/mslts.htm

[No.167] 東京・代官山での新規出店に関するお知らせ

 

1月27日

東京・代官山に新規出店をいたしましたので、下記のとおりお知らせいたします。


１．出店概要
東京・代官山に位置する、アスリートのためのトライアスロンショップ「ATHLONIA（アスロニア）」、ハワイを表現する大人のハワイアン・カフェ「アロハテーブル」が隣接するヴィレッジに新規出店することになりました。


２．店舗名
「newton running／ニュートンランニング」


３．コンセプト
緑に囲まれた開放的な空間で、「ニュートンランニングシューズ」と「ナチュラルランニング」をより多くの方にお伝えし、ランニングを通して、これからのライフスタイルをつくるきっかけの場を提供したいと考えます。


４．所在地
東京都渋谷区猿楽町17－10 アスロニアビレッジ１F
電話番号＆ＦＡＸ　：03-3461-3012
◆営業時間：12：00～20：00　　
◆定休日：月曜日
◆ホームページアドレス：http://www.newtonrunning.jp
◆E-mail：daikanyama@newtonrunning.jp


店舗の取材に関するお問い合わせ　
有限会社スタイルバイク：広報担当/林
TEL：075-255-1157　FAX：075-255-1159

[No.166] 第12回ＭＳＬトライアスロンセッション那須のお知らせ

 

1月27日

宮塚英也スポーツ研究所よりＭＳＬトライアスロンセッション那須のお知らせです。

２０１０年に入り、そろそろ来シーズンに向けて本格的なトレーニングを
開始しようと考えているトライアスリートも多い思います。来シーズンに向けた方向性を明確にしていただく良いきっかけになると思います。是非お気軽に参加してみてください。セッションの内容は下記の通りです。



【第12回ＭＳＬトライアスロンセッション那須】

那須高原で宮塚英也が直接、トライアスロンの指導を行う練習会です。
天候に左右されないように、室内練習場を拠点に行います。
参加者は限定５名までとして、一人一人に細かい指導が行き届くやり方です。
参加希望者が５名に達した時点で、募集を締め切らせていただきます。
参加者が一人から行いますので、お気軽にお申し込みください。
基本的に室内トレーニングを中心にした練習会ですので、レベルはまったく関係ありません。
初心者からベテラン、エリート選手まで同時に、同じ練習が出来るのが最大の魅力です。


練習内容

スイム　：室内でスイムトレーナーを使ってフォーム指導、スイム用補強運動指導など

バイク　：室内でローラー台を使って、ポジションチェック、ペダリング指導、回転練習、
　　　　　パワートレーニングなど

ラ　ン　：ウォーキング指導、ランニングフォーム指導、ペース練習など
　　　　　　屋外ではアップダウンのある公園で、ファールトレクなど実践練習

補強運動：バランスボールなど使って動き作りを目的としたトレーニング

座　学　：トレーニングプログラム作成の話しや参加者のいろんな質問にお答えします。


● 日　程：２０１０年２月６日（土）　９：００～１６：００　
● 料　金：￥１０，５００
● 定　員：５名
● 申し込み：ホームページ上の参加申込書、誓約書に必要事項をご記入の上、
　　　ファックスしくは郵送ください。
　　　http://www4.ocn.ne.jp/~hidear/mslts.htm

　　　お電話で申し込みの場合は、こちらから申し込み用紙を郵送いたします。
　　　申し込み確認後、参加費の郵便振込用紙をお送りします。
　　　　　　
● 締切り：２０１０年２月３日まで　（定員になり次第しめ切ります）


【第１２回MSLトライアスロンセッション那須スケジュール】

＜２/６（土）＞
　09：00　　ＭＳＬトレーニングジム集合 、ミーティング
　　　　　　　（新幹線でお越しの方は那須塩原駅までお迎えに参ります）
　09：30　　スイム練習、スイムトレーナーを使ってフォーム指導
　10：30　　ラン練習、公園に移動して、ラントレーニング、フォーム指導
　12：00　　昼食休憩６０分（昼食代は各自で負担してください）
　13：00　　ローラー台を使ってポジションチェック、フォーム指導
　　　　　　　ローラー台を使ったバイク練習
　15：00　　トレーニングプログラムの話し、質問コーナーなど
　16：00　　セッション終了

スケジュールは状況に応じて、変更する場合もありますので、ご了承ください。


申込先：　宮塚英也スポーツ研究所　（MSL事業部）
〒329-3132　栃木県那須塩原市北弥六210-3（株）ハイディア
TEL：0287-74-3134　FAX：0287-74-3135
URL　 http://www.hidear.net　e-mail　info@hidear.net

[No.165] 柴田卓也のトータルバイク指導

 

1月5日

柴田卓也のトータルバイク指導 第6期 開催のお知らせ

「バイクが速くなりたいあなたへ！」

バイク指導とコンピュトレーナーによるパワー測定を組み合わせたバイクセッションです。
レベルは初心者からベテランまで誰でもOK。

それぞれのレベルに合 わせてポジションや体の使い方を指導します。
それに加えて、コンピュトレーナーによる12分間のパワー測定とビデオ撮影も行います。

特にバイクが苦手だったり伸び悩んでいる人に最適です。
からだの使い方が変わると驚くほど楽に走れるようになりますよ。

バイクのレベルをバージョンアップして来シーズンに臨みましょう！

【日時】
1回目 2010年1月24日（日）15:30～17:30
2回目 2010年2月28日（日）15:30～17:30

※基本的に2回で完結のセミナーです。
1回目でポジションと基礎的な動きをお伝えします。
その時に具体的なドリルメニューも説明します。それで1ヶ月ほど練習してください。
2回目でそれをベースにさらに高度な動きを説明します。

※2回目が参加できない、1回目はダメだが2回目の日程なら参加できるという人は相談に応じますのでお気軽にお問い合せください。

【場所】　整体院fRee院内スペース（愛知県岡崎市若松町大廻
43-2）Pあり

【指導者】　柴田 卓也

【募集人数】各回5名（先着順）

【募集締め切り】定員になり次第

【指導内容】バイクのポジションチェック
　　　　　　体の使い方、ペダリングの指導
　　　　　　12分間のパワー測定・ペダリング解析
　　　　　　フォームのビデオ撮影
　　　　　　ランニングフォームの指導（希望者のみ）

【参加費】　2回とも参加：8000円
　　　　　　1回のみ参加：4500円
　　　　　　※参加費には、パワー測定レポート、フォーム撮影DVD 作成・送料を含みます。

【準備するもの】バイク用具、ローラー台、ローラー台マット、ドリンク
等、ラン用具（希望者のみ）
※ローラー台マットがない方は大判のバスタオルでOK。ローラー台
がない方はお知らせください。
※パワー測定は希望者のみです。

【申し込み方法】ホームページのお問い合せフォーム、または直接電話で
連絡をください。
http://www.squad-takuya.com/
電話：090-1566-9559

[No.164] 竹内鉄平のトレーニングキャンプin伊良湖岬

 

1月8日

冬のモチベーションアップのため、
愛知県の随一のリゾート地、
伊良湖岬でトレーニングキャンプを開催します。
宮古島大会、石垣島大会、アイアンマンジャパンを
目指す方の強化トレーニングに最適です。
今回は、バイク＋ランを中心にトレーニングを行います。
初心者大歓迎！


期間：2月5日（金）～7日（日）　2泊3日
場所：愛知県田原市伊良湖岬
スケジュール（予定）：　
【２月５日（金）】
ＡＭ　８：３０　伊良湖すなば２階大広間集合
ＡＭ　バイク（ミドルライド60km）
PM　ラン（トレイルラン２ｈ）
【２月６日（土）】

バイク（ロングライド120～180km）
【２月７日（日）】

ＡＭ　デュアスロン（R1km＋B5km＋R1km）×3～4set
ＰＭ　１４：００　解散
※荒天により、変更になる場合があります。

宿泊先：伊良湖すなば　
〒441-3624愛知県田原市伊良湖町宮下2865-6/TEL：0531-35-6591

参加費：

【２泊３日】

三好SATC・チーム鉄平会員　２１，０００円

非会員　：　２２，５００円
【１泊２日】
三好SATC・チーム鉄平会員　１２，０００円
非会員　：　１３，０００円
【当日参加】

三好SATC・チーム鉄平会員　３，０００円
非会員　：　３，５００円

※1泊2食付指導料、保険代含む。保障は保険の範囲内になります。

※参加費は、振込みにてお願いいたします。振込先は別途ご連絡いたします。
※募集期間以降のキャンセルにつきましては、以下のとおりキャンセル料が発生いたします。
　 合宿終了後、ご希望の振込先に振り込み手終了を差し引いた分を振り込みます。
≪キャンセル料≫
■３日前まで３０％
■当日５０％

定員：20名（最小催行人数4名）

募集期間：1月２７日（水）まで
申込み方法：Mail　teamteppei@asutama.com
　　　　　　　「氏名」「生年月日」「住所」「携帯電話番号」「緊急時連絡先と氏名」「競技歴」「参加日」をお知らせください。

[No.163] スイムフォームチェックビデオ撮影クリニック

 

1月8日

スイムフォームチェックビデオ撮影クリニック

普段見ることのできない、泳いでいるときの自分の姿を、ビデオに撮影してフォームを分析しよう！

競泳暦15年プロトライアスリート竹内鉄平が一人一人の泳ぎを分析、アドバイスを行います。
クリニック終了後は、三好SAトライアスロン倶楽部のスイムセッション（無料体験）に参加できます。
ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。

【開催日時】
2010年1月23日（土）
2010年2月27日（土）

AM5：45～6：00受付
　　6：00～6：10各自ウォーミングアップ
　　6：10～6：40撮影（25mクロール×8本）
　　6：40～7：15分析・解説（トレーニングルームにて）
　　7：15～8：00三好SAトライアスロン倶楽部スイムセッション（無料体験）

【開催場所】三好スイミングアカデミー（愛知県みよし市天王26－3）

【参加資格】　18歳以上／クロールで25m泳げる方
【定員】　1回5名まで
【参加費】　3,500円
【申し込み】　「氏名」「携帯電話番号などの連絡先」を　
　　　　　　　　teamteppei@asutama.com　までお送りください。
【締め切り】　定員になり次第締め切り

[No.162] 今回はＭＳＬトライアスロンセッションのお知らせ

 

1月5日

明けましておめでとうございます。

宮塚英也スポーツ研究所ではトライアスリートの為の、いろんなサービスを展開して行きたいと思っています。

どうぞ今年も宜しくお願いします。

今回はＭＳＬトライアスロンセッションのお知らせです。

２０１０年に入り、そろそろ来シーズンに向けて本格的なトレーニングを
開始しようと考えているトライアスリートも多い思います。
来シーズンに向けた方向性を明確にしていただく良いきっかけになると思います。
是非お気軽に参加してみてください。


セッションの内容は下記の通りです。

第１１回ＭＳＬトライアスロンセッション in 那須

那須高原で宮塚英也が直接、トライアスロンの指導を行う練習会を毎月開催します。
天候に左右されないように、室内練習場を拠点に行います。
参加者は限定５名までとして、一人一人に細かい指導が行き届くやり方です。
参加希望者が５名に達した時点で、募集を締め切らせていただきます。
参加者が一人から行いますので、お気軽にお申し込みください。
基本的に室内トレーニングを中心にした練習会ですので、レベルはまったく関係ありません。
初心者からベテラン、エリート選手まで同時に、同じ練習が出来るのが最大の魅力です。

練習内容

スイム　：室内でスイムトレーナーを使ってフォーム指導、スイム用補強運動指導など

バイク　：室内でローラー台を使って、ポジションチェック、ペダリング指導、回転練習、
パワートレーニングなど

ラ　ン　：ウォーキング指導、ランニングフォーム指導、ペース練習など
　　　　　　屋外ではアップダウンのある公園で、ファールトレクなど実践練習

補強運動：バランスボールなど使って動き作りを目的としたトレーニング

座　学　：トレーニングプログラム作成の話しや参加者のいろんな質問にお答えします。


● 日　程：２０１０年１月２３日（土）　９：００～１６：００　

● 料　金：￥１０，５００

● 定　員：５名

● 申し込み：ホームページ上の参加申込書、誓約書に必要事項をご記入の上、
　　　　　ファックスしくは郵送ください。
　　　　　　　http://www4.ocn.ne.jp/~hidear/mslts.htm

　　　　　　 お電話で申し込みの場合は、こちらから申し込み用紙を郵送いたします。
　　　　　　申し込み確認後、参加費の郵便振込用紙をお送りします。
　　　　　　

● 締切り：２０１０年１月１９日まで　（定員になり次第しめ切ります）


【第１１回MSLトライアスロンセッション　スケジュール】

＜１/２３（土）＞
　09：00　　ＭＳＬトレーニングジム集合 、ミーティング
　　　　　　　（新幹線でお越しの方は那須塩原駅までお迎えに参ります）
　09：30　　スイム練習、スイムトレーナーを使ってフォーム指導
　10：30　　ラン練習、公園に移動して、ラントレーニング、フォーム指導
　12：00　　昼食休憩６０分（昼食代は各自で負担してください）
　13：00　　ローラー台を使ってポジションチェック、フォーム指導
　　　　　　　ローラー台を使ったバイク練習
　15：00　　トレーニングプログラムの話し、質問コーナーなど
　16：00　　セッション終了

スケジュールは状況に応じて、変更する場合もありますので、ご了承ください。

申込先：　

宮塚英也スポーツ研究所　（MSL事業部）
〒329-3132　栃木県那須塩原市北弥六210-3（株）ハイディア
TEL：0287-74-3134　FAX：0287-74-3135
URL　 http://www.hidear.net　e-mail　info@hidear.net

[No.161] 第3回　三好池4時間耐久マラソン大会

 

12月16日

家族で、仲間で、自然豊な三好池（愛知県）を走ろう！
1人で、またはチーム（2～4名）で参加できます。途中休憩、ウォーキングOK!
1周約4.2km。10周走るとフルマラソンの練習に最適です。自己への挑戦として、是非ご参加ください。


開催日:2010年2月14日（日）雨天決行

開催場所:愛知県西加茂郡三好町
（2010年1月4日より愛知県みよし市）

スケジュール:
　　受　付　（三好スイミングアカデミー）　７：００－７：４５
　　開会式・競技説明会( 三好池第8 駐車場）８：００－８：１５
　　４時間耐久の部スタート　　　　 　 ９：００－
　　クリーンアップウォーキング受付　　１０：１５－１０：３０
　　クリーンアップウォーキング　　　　１０：３０－１２：００
　　競技終了　　　　　　　　　　 　　　　　　－１３：１５
　　お疲れ様パーティー　　　　 　 　１３：３０
　　閉会式・表彰式　　　　　　　 　１４：００－１４：３０

募集種目＆概要
■部門：4時間耐久ソロの部
　参加資格：中学生以上の健康な男女
　参加費：4000円
　定員：100名

■部門：4時間耐久リレーの部
　参加資格：中学生以上の健康な男女
　参加費：2名　7,500円
　　　　　3名　10,500円
　　　　　4名　12,000円
　定員：25チーム（計100名）

申し込み方法:
・インターネットオンラインエントリー　スポーツエントリー
http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=20571

・郵　送　事務局宛に、参加申込書、誓約書と参加費を現金書留にて郵送。
・窓　口　三好スイミングアカデミー営業時間内（月～土9:30 ～ 19:30）に、参加費と伴に、参加申込書、誓約書を添えてお申し込みください。

申込締切:２月３日（水）当日消印有効　
ネットは2月1日（月）まで

大会ホームページ:http://miyoshi4h.asutama.com

[No.160] 新春初詣ラン練習会

 

12月14日

新春初詣ラン練習会

三好スイミングアカデミー ～猿投神社間まで片道約20km往復約40kmをみんなでゆっくり走り、1年間の無事をお参りします。ご家族、ご友人を誘って、是非ご参加ください！


開催日：2009年1月3日（日）

時間　：受　付（三好SA）　　 ７：３０ ～ 　８：００
　　　　スタート　　　　　　　　 ８：００ ～
　　　　到着予定時刻　　　 　　　　 　　　～ １０：００
　　　　猿投神社出発　　　　　　 １０：３０ ～
　　　　帰着・解散（三好SA）　　 １２：３０　　　　　　　
　　　

受付・スタート・フィニッシュ場所：三好スイミングアカデミー
愛知県西加茂郡三好町大字三好字26-3

定　員　：50名（定員になり次第締め切らせて頂きます）
参加費　：500円　　
注意事項：水分（ボトル）・小銭をご用意願います。
申し込み先：miyoshi-tc@asutama.com　
　　　　　　
「氏名」「携帯電話番号」「その他主催者に知っておいてほしいこ
と」をお知らせください。

[No.158] 100m×108本　泳ぎ納め会

 

12月14日

1年の総まとめとして、皆で泳ぎましょう！

開催日　：2009年12月29日（火）
スケジュール：13：30～13：50　受付
　　　　　　　13：30～14：00　ウォーミングアップ
　　　　　　　14：00～17：00　泳ぎ収め
　　　　　　　17：30　　　　　退館
開催場所：三好スイミングアカデミー
　　　　　　愛知県西加茂郡三好町大字三好字26-3　

コース:［100m］1‘30／1’45／2‘00／2’15　　［50m］ 1‘30
定員　：各コース10名（合計50名）
参加費：2100円
申し込み：miyoshi-tc@asutama.com
　　　　　　　
「氏名」「携帯電話番号」「希望サークル」「その他主催者に知って
おいてほしいこと」をお知らせください。

締め切り：定員になり次第締め切り
その他　：水分、補給食は各自持参してください。応援・ボランティアも募集中！

[No.157] 年末泳ぎこみ練習会

 

12月14日

年末泳ぎこ込み練習会

1年の総まとめとして、正月太り対策として、早朝出勤前の時間を利用して、泳ぎ込み練習をしましょう！4日間毎日開催。1日から参加可能。途中入水、退水OK!
レベルに合わせたサークルを設定します。ご都合に合わせてご参加ください。

開催日：　2009年12月24日（木）～27日（日）
時間　：　AM6：00～6：15（各自ウォーミングアップ）
　　　　　6：15～7：45（泳ぎ納め対策練習）
　　　　　7：45～8：00（クールダウン）
　　　　　8：30　　　　退館
　　　　　　※1日から参加できます。
　　　　　　※途中入水、途中退水も可能です。
開催場所：三好スイミングアカデミー
　　　　　　　愛知県西加茂郡三好町大字三好字26-3
コース　：100m　1分30秒サイクル（90分で最大58本）
　　　　　100m　1分50秒サイクル（90分で最大48本）
　　　　　100m　2分20秒サイクル（90分で最大37本）
　　　　　 50m　1分30秒サイクル（90分で最大58本）
※20本ごとに1分の休憩。
※給水・補給は各自用意してください。
定員　：40名（各コース10名程度）
参加費：1回2100円（税込）
　　　　※　当日窓口でお支払いください。
申し込み：miyoshi-tc@asutama.com まで、
「氏名」「携帯電話番号」「希望サークル」「その他」をお知らせください。
締め切り：12月22日（火）まで（定員に余りがあれば当日参加可能です。）
問い合わせ：miyoshi-tc@asutama.com　

[No.156] ＭＳＬトライアスロンセッション

 

12月1日

宮塚英也スポーツ研究所よりＭＳＬトライアスロンセッションのお知らせです。

２００９年のシーズンも終わり、そろそろ来シーズンに向けて本格的なトレーニングを
開始しようと考えているトライアスリートも多い思います。
来シーズンに向けた方向性を明確にしていただく良いきっかけになると思います。
是非お気軽に参加してみてください。


セッションの内容は下記の通りです。

第１０回ＭＳＬトライアスロンセッション in 那須

那須高原で宮塚英也が直接、トライアスロンの指導を行う練習会を毎月開催します。
天候に左右されないように、室内練習場を拠点に行います。
参加者は限定５名までとして、一人一人に細かい指導が行き届くやり方です。
参加希望者が５名に達した時点で、募集を締め切らせていただきます。
参加者が一人から行いますので、お気軽にお申し込みください。
基本的に室内トレーニングを中心にした練習会ですので、レベルはまったく関係ありません。
初心者からベテラン、エリート選手まで同時に、同じ練習が出来るのが最大の魅力です。

練習内容

スイム　：室内でスイムトレーナーを使ってフォーム指導、スイム用補強運動指導など

バイク　：室内でローラー台を使って、ポジションチェック、ペダリング指導、回転練習、
パワートレーニングなど

ラ　ン　：ウォーキング指導、ランニングフォーム指導、ペース練習など
　　　　　　屋外ではアップダウンのある公園で、ファールトレクなど実践練習

補強運動：バランスボールなど使って動き作りを目的としたトレーニング

座　学　：トレーニングプログラム作成の話しや参加者のいろんな質問にお答えします。


● 日　程：２００９年１２月１２日（土）　９：００～１６：００　

● 料　金：￥１０，５００

● 定　員：５名

● 申し込み：ホームページ上の参加申込書、誓約書に必要事項をご記入の上、
　　　　　ファックスしくは郵送ください。
　　　　　　　http://www4.ocn.ne.jp/~hidear/mslts.htm

　　　　　　 お電話で申し込みの場合は、こちらから申し込み用紙を郵送いたします。
　　　　　　申し込み確認後、参加費の郵便振込用紙をお送りします。
　　　　　　

● 締切り：２００９年１２月８日まで　（定員になり次第しめ切ります）


【第１０回MSLトライアスロンセッション　スケジュール】

＜１２/１２（土）＞
　09：00　　ＭＳＬトレーニングジム集合 、ミーティング
　　　　　　　（新幹線でお越しの方は那須塩原駅までお迎えに参ります）
　09：30　　スイム練習、スイムトレーナーを使ってフォーム指導
　10：30　　ラン練習、公園に移動して、ラントレーニング、フォーム指導
　12：00　　昼食休憩６０分（昼食代は各自で負担してください）
　13：00　　ローラー台を使ってポジションチェック、フォーム指導
　　　　　　　ローラー台を使ったバイク練習
　15：00　　トレーニングプログラムの話し、質問コーナーなど
　16：00　　セッション終了

スケジュールは状況に応じて、変更する場合もありますので、ご了承ください。

申込先：　

宮塚英也スポーツ研究所　（MSL事業部）
〒329-3132　栃木県那須塩原市北弥六210-3（株）ハイディア
TEL：0287-74-3134　FAX：0287-74-3135
URL　 http://www.hidear.net　e-mail　info@hidear.net

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